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给你的心理美容
日期:2014/4/1 17:32:47 发布者:佚名 浏览:1402次 评论:0次 

 心理美容,即通过一定的手段和方式,使一个人的心理更正常、更健康。

    那么,怎样给你的心理美容呢?

    一、乐观

    乐观是一种良好的心理特征,它能排遣和挫败一切痛苦与烦恼,给你的生活带来勇气、信心和力量。研究认为,愉快的情绪能使心理处于怡然自得的状态,有益于人体各种激素的正常分泌,有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。

    二、大度

    大度是酿造生活美酒的蜜,是消除隔阂,沟通感情的法宝。人生在世,难免会产生这样或那样的烦恼和不快,如果一遇到问题就针锋相对,怒气冲天,虽获得一时痛快,但既激化矛盾,又不利于健康。

    三、多关注事物的积极方面

    任何事物都不是单方面的,同样一件事,有的人怒不可遏,而有的人则欣然接受。为什么会有这么大的区别呢?就是因为看问题的角度不同。比如说春天交游吧,这时下起了小雨,有人会认为自己真倒霉,好不容易出来玩一次还赶上个坏天气;但有的人就想,下雨了好啊,空气清洁,更有浪漫情调。所以,你多关注事物的积极方面,你的心理就美容了。

    四、幽默

    幽默是人的一种健康机制,是心理美容的良方。幽默风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪,而且能缓解生活中的矛盾和冲突,是生活的调味品和润滑剂。它可以使烦恼化为欢畅,能让痛苦变成愉快,将尴尬转为融洽,化干戈为玉帛。还可在欢声笑语中忘掉忧愁,赢得无穷的乐趣。

    五、遗忘

    遗忘痛苦的过去,犹如抹去脸上的尘垢。遗忘不是简单地记忆抹杀,而是主动地淡化不幸,轻松地面对未来。

 

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